Thursday, August 7, 2014

Cara mengecilkan perut tanpa diet dan olahraga

Cara mengecilkan perut tanpa diet dan olahraga Anda mungkin tidak master Tai Chi tetapi Anda dapat mengadopsi beberapa gerakan mereka dengan cara yang berbeda untuk kehilangan lemak perut pada saat yang sama!

Sambil berdiri di tempat, aku ingin kau mengangkat kaki Anda dengan menekuk lutut Anda dan membawanya ke arah tubuh Anda, seperti jika Anda hendak mengambil langkah pada tangga raksasa. Sekarang menempatkan kaki yang turun dan beralih, membawa berlawanan kaki setinggi mungkin.

Setelah Anda punya gerakan dasar turun sekarang mulai melakukannya lebih cepat sampai Anda beralih kaki pada kecepatan dari satu detik (atau kurang) setiap. 

Lanjutkan langkah ini untuk 60 detik penuh, dan kemudian istirahat selama 30 detik. Ulangi selama empat set dan Anda akan segera merasakan sensasi terbakar tetapi tidak akan di kaki Anda ... itu akan di abs Anda!

No comments:

Post a Comment