Cara mengecilkan perut setelah operasi caesar OATMEAL: rendah lemak dan penuh serat, dengan kata lain, sempurna untuk seseorang yang ingin menurunkan berat badan. Serat merupakan unsur penting jika Anda ingin kehilangan lemak perut karena akan membantu Anda dengan pencernaan.
KACANG: adalah karbohidrat kompleks, yang mengurangi nafsu makan dan perasaan lapar untuk waktu yang lama. Ini berisi pati yang membuat tubuh Anda bekerja lebih keras untuk mencerna, sehingga membakar lebih banyak lemak.
GREEN TEA / TEH HITAM: teh hitam mengandung kafein yang memberikan energi tubuh dan meningkatkan denyut jantung, menjadi pengganti terbaik untuk kopi. Teh hijau mengandung antioksidan yang melindungi tubuh terhadap efek merusak dari radikal bebas. Batasi diri hanya tiga cangkir per hari!
AIR: jika Anda merasa lelah, daripada pergi untuk tidur atau makan lebih banyak, cobalah untuk minum banyak air. Kelelahan adalah sindrom utama dehidrasi. Minum 6 sampai 8 gelas air setiap hari.
No comments:
Post a Comment