cara menurunkan darah tinggi pada bumil Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi dan kelebihan berat badan, cobalah untuk mendapatkan sebagai dekat dengan berat badan dianjurkan Anda mungkin.
Kunci untuk menurunkan tekanan darah dengan berjalan adalah berjalan cepat, ayunkan lengan. Mulailah dengan berjalan seperempat mil dan membangun panjang jalan-jalan satu mil. Anda akan terkejut melihat betapa banyak tekanan darah Anda menurunkan setelah rutin berjalan setiap hari selama dua minggu sampai satu bulan.
Alasan bahwa olahraga mengurangi tekanan darah tinggi adalah bahwa hal itu membuka pembuluh darah dan membuat tekanan darah turun. Meskipun tekanan darah meningkat selama latihan, tetes saat latihan berakhir. Kemudian ketika ia pergi kembali, itu tidak mencapai tingkat yang tinggi.
No comments:
Post a Comment